Форум » Основной » В помощь энтузиастам » Ответить
В помощь энтузиастам
Aries: Русское Боевое Многоборье привлекает многих людей. Любой человек, неожиданно для самого себя, может загорется идеей его освоения. Но далеко не у всех есть возможность обучаться у квалифицированных инструкторов. Ещё очень много городов где об РБМ даже не слышали. В этих городах нет ни школ, ни клубов РБМ. Но в этих городах вполне могут проживать энтузиасты РБМ, могут даже существовать секции РБМ, о которых ничего не известно. Проблема в том что они просто могут и не знать о существовании друг друга. Эта тема может помочь разрешить проблему. Я предлагаю оставлять здесь сообщения тем, кто считает себя энтузиастом, кто хочет организовать секцию в своём городе, а так же руководителей существующих секций, заинтересованных в привлечении новых учеников. Участников форума призываю помочь информацией тем кто, отметившись в этой теме, оставляет информацию о себе.
slawjn: Доброй ночи! Подскажите пожалуйста, есть ли определенный стандарт длинны палки, для палочного боя.Каков он?Спасибо!
Жека: Есть! Есть такой стандарт. Палка должна быть такой длины чтобы было удобно ей махать. К примеру: делаешь круг в плечах, а палка цепляется за землю - это не правильная длина палки. Сей стандрат замеряется следующим образом.... Исходное положение: Стоя, ноги вместе носки врозь, спина выпрямлена подбородок приподнят, руки опущены вниз вдоль тела. Предварительно надо взять в "рабочую" руку (правша правая, левша левая) палку (можно взять в кажную руку по палке) Если кончик палки (палок) в таком положении не достает до земли саму малость значит вы выбрали правильную длину, если достает, или цепляется палки надо обрезать пока данный недостаток не будет устранен. Поскольку процесс это долгий, а опытным путем установлено, что для среднестатистического человека мужеского полу среднестатистическая длина подобной палки 85-90 см, рекомендуем для начала воспользоваться рулеткой и привести длину своего девайса в соответствие с предложенными данными. Успеха в трудах.
slawjn: День добрый! Кто как устроняет вялое исполнение приема в ходе тренеровочного процесса?Как добиться жескости у занимающехся при отработки действий, приемов?Сколько времени необходимо отводить на изучение одного приема во время тренировки, чтобы не загнать бойца в психологический и физич-й ступор.Какой обьем информации целесообразно выдать за одно занятие?
Ден (Кинель): Привет! Я пользуюсь системой Триединства. Пример: Если допустим отрабатываем удары, то ОБЯЗАТЕЛЬНО показываю удар - зашита. Ударов показываю только 3, но особенность в том что они все разные по манере исполнения. Примерно так Прямые - прямой с подтока, Коловращательные - Затрещина, Буздыганы - раскачной или собственно сам буздыган. Не претендую на оригинальность в своей методике. У меня не так уж много опыта преподавания, но все-таки по истечении 1 месяца ребята четко исполнеяют любой удар ногой или рукой. В общем так обстоит и с другими видами РБМ. За тренировку не больше 3. Отработка правой и левой обязательна. Рад если чем-то помог. Удачи. Честь!
ПАУК: Есть ли хоть одна секция РБМ в Татарстане? Организовать её здесь, я думаю, будет сложнее - не татаро-ориентированные задумки не то чтоб зажимаются, но принимаются прохладно. В данный момент проживаю в Нижнекамске, но через пару лет планирую перебраться в Елабугу - наиболее "русский" город татарии.
ДенБалашовский : Тяжело тебе будет братан... Но сильные добиваются цели!
Альберт: ПАУК пиши на мыло kupalich@list.ru или в аську 283442108 г.Альметьевск
ПАУК: г. Нижнекаск Респ. Татарстан аська 307-724-960 почта str-kvadrat@rambler.ru
Ardour: Кто-нибудь хочет заниматься РБМ в Новосибирске? maxim at mail2web dot com
slawjn: День добрый! Подскажите какие либо упражнения для отработки изученного матеръяла, дело в том,что мы столкнулись с проблеммой увязать в общую картину боя изученых приемов. Возможно у когото есть в практике отработки с условными заданиями, учебными спарингами. Может есть какая то программа последовательного освоемия базы? В нашей группе результаты практического применения не велики, в отличии от колличества изученного арсенала. Как придать "уверенности" бойцам,научить их действовать произвольно? Поделитесь опытом! Заранее благодарю!
ДенБалашовский : Не думаю, что скажу нечто новое: чем больше боев, тем лучше. Разных боев - на ногах, на руках, рукопашка, борьба... и конечно штурм. Как раз, один день в неделю - один вид. И так, как минимум, пять дней в неделю. Ну еще инодга уличные драки, хотя толку от них несравнимо меньше. Примерно через четыре-пять месяцев, те что остануться, обретут хорошую уверенность в бою. Со мной было так. А после этого достаточно просто поддерживать форму.
GoBlin: slawjn, так это... наращивать как у нас - сперва учат делать подсад и распалину, а потом - контратаке, когда от удара в голову скручиваешься и бьёшь распалину... и подплужный
slawjn: А какие подскажите наработки для увеличения скорости прохода к противнику, когда необходимо резко сорвать по дистанции и сблизиться для контратаки?
ДенБалашовский : http://rusbm.fastbb.ru/?1-0-0-00000397-000-0-0-1205774637 Рекомендую всерьез озаботиться покупкой дисков. Хотя бы с рукопашкой, кулачкой и штурмом. Там можно найти ответы на все вопросы. А то объяснять здесь подобные вещи проблематично. Например: удар по рукам(растяжной по-моему) быстрый прыжок по прямой линии с мерцанием(вариант закрытия предплечьями, после накладки рук) удар в голову и отход(в случае неудачи) Не думаю, что ты многое поймешь. Лучше один раз увидеть! И поверь - заплатить четыреста рублей за три диска это ничто по сравнению с тем, что ты получишь!
slawjn: Спасибо, за подскзку.Только вопрос мой был не о канкретном приеме или приемах с которыми можно входить в противника,а о упражнениях помогающих наработать скорость смещения. А диски я уже давно купил
ДенБалашовский : Аа... А упражнения думаю "взрывные" все. Например бег с ускорением. При этом ускорятся нужно максимально "взрывным" характером. Ну и ОФП. Чем выше - тем лучше. Так, думается. Я ничего другого не делаю.
slawjn: Хорошо, будем пробывать.
Хродгар: А какие подскажите наработки для увеличения скорости прохода к противнику, когда необходимо резко сорвать по дистанции и сблизиться для контратаки? Стоп. Для контратаки? Ну вообще, если ты контаратакуешь, подразумевается что бьешь в ответ, а значит, противник сам вышел на ударную дистанцию. Для развития взрывного ускорения - пять забегов по одному километру, минимум 3:10 на километр. Плюс, забеги на стометровку, не менее 13 секунд. Количество забегов 5-10. Плюс, челночный бег, по 30 метров. Плюс, забег на 30 метров, в максимальном темпе с взрывного старта, из разных начальных положений - стоя, стоя спиной, лежа ногами вперед/назад, лежа на спине/животе, сидя спиной вперед/назад. Выпрыгивания, выпрыгивание из ямы, запрыгивание на возвышение. Привязать веревкой покрышку (можно набивать песком и прочим) к поясу и таскать ее. Толкание машины :) Садите жену за руль и вперед. Забеги вверх по лестнице на 9 этаж, через одну-две ступеньки, в максимальном темпе.
Хродгар: А еще, спрыгиваем с возвышения и сразу отталкиваемся с прыжком вверх. Во время прыжка можно быть ногой по хлопушке, например, складок, только не в горизонтали, а по диагонали снизу вверх. И еще. В паре, один бьет ногой нешаговый удар атакуя вашу ногу - складок (штурмовой, без проноса), клюка штурмовая, подсеку и т.д. Другой уводит ногу назад от удара и тут же взрывается ответным ударом ногой.
МикроУрсус: Ну вы и маньяки =))) В положительном смысле. =)) Мы работаем с резиной и гантелями. Вход - отход: Установки: два бойца, два жгута резиновых спортивных (не путать с аптечными на рогатки), два столба/дерева/хзчегодлядержанияжгута. Жгут кольцом вяжешь (если здоровый бык - то в двойку) вокруг дерева. Сам запрыгиваешь в петлю и опускаешь жгут к пузу. В идеале на субкритичекой дистанции боя (локти, колени, голова) жгут должен быть натянут максимально (чтобы уже тянул назад). И два таких "попрыгунчика" отрабатывают друг на друге входы/отходы. Можно вольный мягкий спаринг. Можно связки блок/удар. Пофиг одним словом. Главное постоянно двигаться. Если нет напарника - тогда один. Для полноты ощущений 0,5/1/1,5 кг гантельки в руки и бой с тенью. Важно следить за тех исполнением, а лишь потом подтягивать скорость. Если есть утяжелители - можно еще и мешок дубасить. Попрыгал в подтяжках, отдохнул минуту и тоже самое, но без резины и гантель. =))
полная версия страницы